Coaching – Kraków • Online

COACHING

Coaching to metoda wspierania rozwoju osobistego.

Podejście oparte na akceptacji i zaangażowaniu wyróżnia budowanie na mocnych stronach i zasobach osobistych. Celem pracy jest realizacja potencjału oraz przybliżenie do pełniejszego życia w zgodzie z wyznawanymi wartościami.

Metoda coachingowa bardzo dobrze sprawdza się zarówno przy wprowadzaniu upragnionych zmian w obszarze osobistym, jak również w lepszym zrozumieniu oraz poprawie swojego funkcjonowania w relacjach z innymi.

Sesje rozwojowe są w pełni dopasowane do Twoich potrzeb.

Boat

W trakcie naszych spotkań przyjrzymy się z pełną otwartością Twojej obecnej sytuacji. Porozmawiamy o tym, co ważnego oznacza dla Ciebie zmiana oraz w jaki sposób możesz stopniowo wprowadzać ją w życie. Poszukamy tego, czego obecnie najbardziej potrzebujesz, żeby być taką osobą, jaką chcesz być. Wspólnie zastanowimy się nad tym, jak możesz osiągać ważne dla Ciebie cele.

Korzystając z różnych ćwiczeń opartych na uważności, technik doświadczeniowych, zadań rozwojowych czy materiałów edukacyjnych będziesz rozwijać swoją elastyczność psychologiczną, czyli zdolność do angażowania się w ważne dla Ciebie zachowania, zgodne z Twoimi wartościami, nawet podczas obecności niechcianych myśli lub uczuć.

Rozwój

• Pogłębienie zrozumienia obecnej sytuacji

• Wejście w kontakt ze swoimi emocjami

• Stworzenie przestrzeni na zmianę

• Identyfikowanie szans rozwojowych

• Odkrywanie zasobów oraz mocnych stron

• Poszerzanie samoświadomości

• Praca ze szkodliwymi przekonaniami

• Radzenie sobie z trudnościami i przeszkodami

• Rozwijanie akceptacji i samo-współczucia

• Zwiększenie wiary w siebie i swoje możliwości

• Rozwijanie asertywności i pewności siebie

• Lepsze rozumienie siebie w relacjach

• Identyfikowanie osobistych wartości

• Wyznaczanie celów

• Opracowanie praktycznego planu działania

• Skuteczne wprowadzenie zmiany

• Wewnętrzna transformacja

Sesje mogą odbywać się na dwa sposoby:

• online (platforma Zoom)

• stacjonarnie (Kraków, ul. Płaszowska 57)

 

Dostępne terminy i aktualny cennik sprawdzisz tutaj lub w zakładce kalendarz.

Badania potwierdzają, że sesje zdalne są równie wartościowe, jak bezpośrednie spotkania.

Jestem zaszczepiony przeciw Covid-19.
(Pfizer, Comirnaty)

Aby zapoznać się z ogólnymi zasadami współpracy kliknij tutaj

Aby poznać wskazówki dotyczące współpracy zdalnej kliknij tutaj

Stopka Akceptacja Wartości Zaangażowanie

© Act Odwagi 🙏