ONLINE
KRAKÓW
to praktyczna metoda wspierania rozwoju osobistego oraz osiągania ważnych celów.
Podejście Coaching ACT wyróżnia koncentracja na mocnych stronach oraz zasobach osobistych. Celem pracy jest wspieranie Cię w realizacji potencjału oraz przybliżenie Cię do pełniejszego życia w zgodzie z Twoimi wartościami.
Sesje rozwojowe są w pełni dopasowane do Twoich potrzeb i dobrze sprawdzają się zarówno przy wprowadzaniu upragnionych zmian w obszarze osobistym, jak również w poprawie swojego funkcjonowania w relacjach z innymi ludźmi.
OTWARTOŚĆ
To Ty wybierasz, w jakim kierunku chcesz zmierzać
ŻYCZLIWOŚĆ
Życzliwe wsparcie na Twojej drodze do siebie
SKUTECZNOŚĆ
Efekty zgodne z Twoimi wartościami
Czym wyróżnia się Coaching ACT?
W trakcie spotkań coachingowych przyjrzymy się z pełną otwartością Twojej obecnej sytuacji.
Porozmawiamy o tym, co ważnego dla Ciebie oznacza zmiana oraz w jaki sposób możesz stopniowo zacząć wprowadzać ją w życie.
Poszukamy tego, czego obecnie najbardziej potrzebujesz, żeby być taką osobą, jaką chcesz.
Wspólnie zastanowimy się nad tym, jak możesz osiągać szczególnie ważne dla Ciebie cele.
Korzystając ze sprawdzonych ćwiczeń oraz pomocnych technik będziemy rozwijać różne przydatne umiejętności psychologiczne.
Będziemy także wspierać Twoją elastyczność psychologiczną, czyli zdolność do angażowania się w ważne dla Ciebie zachowania, zgodne z Twoimi wartościami, nawet podczas obecności niechcianych i nieprzyjemnych myśli lub uczuć.
Przykładowe obszary współpracy
- Pogłębienie zrozumienia obecnej sytuacji
- Wejście w lepszy kontakt ze swoimi emocjami
- Stworzenie przestrzeni na korzystną zmianę
- Identyfikowanie istniejących szans rozwojowych
- Odkrywanie zasobów oraz mocnych stron
- Poszerzanie samoświadomości
- Praca ze szkodliwymi przekonaniami
- Radzenie sobie z trudnościami
- Rozwijanie akceptacji i samo-współczucia
- Zwiększenie wiary w siebie oraz swoje możliwości
- Rozwijanie asertywności i pewności siebie
- Lepsze rozumienie siebie w relacjach
- Identyfikowanie osobistych wartości
- Wyznaczanie ważnych celów
- Opracowanie praktycznego planu działania
- Skuteczne wprowadzenie zmiany
- Wewnętrzna transformacja
- Rozwijanie elastyczności psychologicznej.
Opinie
Coaching ACT I Forma Współpracy
Sesje mogą odbywać się w formie:
• Online (platforma Zoom lub Google Meet)
• Stacjonarnie (Kraków, ul. Starowiślna 80)
Badania potwierdzają, że sesje zdalne są równie wartościowe, jak spotkania bezpośrednie.
Cennik i Terminy:
Aktualne ceny usług oraz dostępne terminy znajdziesz w naszym kalendarzu.
To familiarise yourself with the basic terms of service click here
To find some tips on how to prepare for online sessions click here
© Act Odwagi 🙏