Blog

Model Self-Compassion po polsku

Model Self-Compassion czyli Model Samo-współczucia   Wszyscy mamy okazję doświadczać przeróżnych trudów i wyzwań życia. Trudności przychodzą i odchodzą, powracają i znikają, pojawiają się i wyparowują, nieustannie odnajdując drogę z powrotem do naszego życia. Cierpienie towarzyszy nam na tej ludzkiej drodze, jest naszym kompanem, który ma nie tylko wiele imion, ale i wiele twarzy. Jest to jeden z tych towarzyszy podróży, z którym często ciężko jest nam dojść do porozumienia. Na najbardziej fundamentalnym poziomie każdy z nas doświadcza przynajmniej dwóch…

Read More

Nieuchronnie Doskonali – Nieuchronnie Do Poprawy

Nieuchronnie Doskonali – Nieuchronnie Do Poprawy   „Każdy z was jest doskonały taki, jaki jest.. i może się nieco poprawić.” (Shunryu Suzuki)   Już jesteś doskonały, ale możesz się jeszcze poprawić. Równocześnie. Doskonały? Nie no, to jakaś przesada. Poprawić? No tak, to przecież jasna sprawa.   Doskonałość. Zatrzymaj się na chwilę. Rozejrzyj się dookoła. Skąd się to wszystko wzięło? Zatrzymaj się na chwilę. Spójrz do wewnątrz. Skąd to wszystko się bierze? Przyczyna i skutek nieustannie stwarzają cały ten świat, zarówno…

Read More

Ogólny Model Behawioralny oparty na Akceptacji

Ogólny Model Behawioralny oparty na Akceptacji   Jesteśmy bardziej podobni niż różni, więcej nas łączy niż dzieli. Wszyscy mamy okazję doświadczać pewnego rodzaju życia wewnętrznego, które przejawia się na przeróżne sposoby. W związku z tym, że nie mamy pełnego dostępu do życia wewnętrznego innych ludzi może nam się zdawać, że niektóre doświadczenia są dla nich zupełnie obce. Ale skoro jesteśmy tak podobni, skoro tak dużo nas łączy ze sobą, to czy jest to w ogóle możliwe, żeby niektóre emocje czy…

Read More

Nieuchronnie Naturalna Wdzięczność

Nieuchronnie Naturalna Wdzięczność   Czasem małe rzeczy to duże rzeczy, a duże rzeczy to wielkie rzeczy. Czasem samo dostrzeżenie tego faktu wystarczy, aby autentyczna wdzięczność pojawiła się naturalnie i spontanicznie. Kiedy tylko warunki są właściwe, wdzięczność pojawia się sama z siebie, trwa przez jakiś czas i znika, do czasu aż odpowiednie warunki pojawią się ponownie, naturalnie. Wewnętrzny akt wdzięczności polega na dostrzeżeniu i odczuciu osobistej korzyści, która stała się efektem różnorodnych sprzyjających okoliczności. Wiele warunków zbiegło się ze sobą w…

Read More

Nieuchronnie Ograniczony Rozwój Osobisty

Nieuchronnie Ograniczony Rozwój Osobisty   Żyjemy w skomplikowanym świecie oferującym wręcz nieograniczoną możliwość wyboru. Jesteśmy zachęcani, aby wierzyć, że możemy osiągnąć cokolwiek chcemy, że możemy być czymkolwiek chcemy. Tego rodzaju komunikaty, jeśli tylko usłyszane w odpowiednim momencie, potrafią obdarzyć nas dużą dawką wiary w lepszą przyszłość i dać nadzieję na korzystną transformację własnych nawyków czy nawet przemianę na poziomie tożsamości. Słysząc o nieograniczonym potencjale czy braku granic naszego rozwoju możemy dostać sporej motywacji do działania, a nawet faktycznie zacząć działać.…

Read More

Nieuchronnie Osobisty Akt Odwagi

Nieuchronnie Osobisty Akt Odwagi   Straciliśmy kontakt z naszą osobistą odwagą, została nam odmówiona, zamknięta w przeszłości, na kartach książek czy kadrach filmowych. Odwaga została oddzielona od naszego codziennego życia, nas samych i naszych działań, przeniesiona gdzieś daleko do świata fikcji, za górami, za lasami, w internecie. Odwaga została zarezerwowana dla osób robiących rzeczy ekstremalne, dla tych pokazujących innym swoje życie lub pełniących funkcje publiczne. Odwaga zaczęła być mylona z przemocą i agresją, kiedy słowem lub czynem są odmawiane ludziom…

Read More
Facebook
YouTube
LinkedIn