• Przyjrzenie się z otwartością Twojej obecnej sytuacji
• Stworzenie przestrzeni na rozmowę o doświadczanych przez Ciebie wyzwaniach oraz trudnościach
• Łagodzenie bólu emocjonalnego, napięcia, lęku, stresu lub poczucia bezradności
• Odkrywanie sensu i znaczenia w tym, czego doświadczasz
• Porządkowanie chaosu świata wewnętrznych przeżyć
• Poszukiwanie istniejących możliwości oraz wyznaczanie kierunku
• Odkrywanie Twoich wartości i tego, co dla Ciebie ważne
• Rozwijanie umiejętności radzenia sobie z trudnymi myślami i emocjami
• Wspieranie postawy pełnej akceptacji i zaangażowania
• Rozwijanie zdolności do bycia w kontakcie ze swoim doświadczeniem
• Zrozumienie swoich trudności w relacjach z innymi
• Poprawa funkcjonowania w relacjach
• Nauka umiejętności społecznych
• Rozwijanie elastyczności psychologicznej