Praktyka mindfulness to trening umysłu.
Praktyka mindfulness to sposób bycia.

Podejście Breathworks zwraca szczególną uwagę na transformujący aspekt świadomości. To właśnie nasza świadoma obecność sprawia, że zaczynamy mieć coraz większy wybór na to w jaki sposób odpowiadamy życiu i naszym osobistym doświadczeniom, także tym trudnym.

Metodologia Breathworks podkreśla kluczowe znaczenie praktykowania postawy życzliwości i akceptacji wobec bólu, stresu lub choroby, których doświadczamy.

Dzięki praktyce mindfulness uczymy się jasno postrzegać myśli, emocje, fizyczne doznania i inne wydarzenia zgodnie z tym, czym są w swojej naturze.

Dzięki praktyce budujemy nową, bardziej życzliwą i wyrozumiałą relację z samym sobą oraz własnym doświadczeniem poprzez naukę niereagowania na osobiste trudności w sposób nawykowy. Nowa relacja z samym sobą staje się podstawą nowej relacji z otaczającymi nas ludźmi i światem.