Mindfulness • Kursy Uważności – Kraków • Online

MINDFULNESS

Mindfulness to uważna obecność, która jest otwarta, życzliwa oraz akceptująca, to umiejętność bycia w kontakcie z doświadczeniem, niezależnie od tego, jakie jest.

Praktyka mindfulness jest okazją do rozwijania tej umiejętności i zaproszeniem do rozpoczęcia świadomego życia w kontakcie ze swoimi wartościami.

8 tygodniowy kurs mindfulness:

• Praktyczne doświadczenie uważności

• Bliższa relacja ze swoim ciałem

• Rozwój świadomości oddechu

• Redukcja stresu, napięcia i niepokoju

• Wsparcie zdrowia i dobrostanu psychicznego

• Rozwój postawy opartej na otwartości i akceptacji

• Większa elastyczność psychologiczna

Dandelion
Świadomość
Stopka Akceptacja Wartości Zaangażowanie

© Act Odwagi 🙏