8 tygodniowy kurs mindfulness:
• Praktyczne doświadczenie uważności
• Bliższa relacja ze swoim ciałem
• Rozwój świadomości oddechu
• Redukcja stresu, napięcia i niepokoju
• Wsparcie zdrowia i dobrostanu psychicznego
• Rozwój postawy opartej na otwartości i akceptacji
• Większa elastyczność psychologiczna