NAJBLIŻSZE EDYCJE KURSÓW MINDFULNESS
ZIMA 2025
NADCHODZĄCE KURSY MINDFULNESS
ZIMA 2025
KURS MINDFULNESS ONLINE
LUTY – MARZEC 2025
PONIEDZIAŁKI 10:00 – 13:30
START 3 LUTEGO
KURS MINDFULNESS ONLINE
LUTY – MARZEC 2025
PONIEDZIAŁKI 10:00 – 13:30
START 3 LUTEGO
WIOSNA 2025
WIOSNA 2025
KURS MINDFULNESS ONLINE
KWIECIEŃ – MAJ 2025
ŚRODY 17:30 – 21:00
START 2 KWIETNIA
KURS MINDFULNESS ONLINE
KWIECIEŃ – MAJ 2025
PONIEDZIAŁKI 10:00 – 13:30
START 7 KWIETNIA
KURS MINDFULNESS ONLINE
KWIECIEŃ – MAJ 2025
PONIEDZIAŁKI 10:00 – 13:30
START 7 KWIETNIA
NADCHODZĄCE WYJAZDY
ZANURZENIE W UWAŻNOŚCI
1-5 MAJ 2024
MANDALA BESKIDY
DOTYK UWAŻNOŚCI
22-24 WRZESIEŃ 2024
MIEJSCE WKRÓTCE
UWAŻNY NOWY ROK
3-5 STYCZEŃ 2025
MIEJSCE WKRÓTCE
MEDYTACJE
BLOG
Słowo mindfulness to angielskie tłumaczenie słowa sati pochodzącego z języka Pāli, które oznacza równocześnie świadomość, uwagę oraz [to, co umożliwia] pamięć. Uważność jest obecnie najbardziej znana, jako świecka metoda oparta na dowodach naukowych, jednak jej historyczne korzenie sięgają znacznie poza współczesność.
Mindfulness, jako zbiór różnych praktyk, zagościło na dobre w zachodnim społeczeństwie pomagając osobom praktykującym żyć w sposób bardziej obecny oraz zaangażowany. Badania naukowe sugerują wiele różnych korzyści wypływających z osobistej praktyki mindfulness.
ACT tłumaczy się jako Terapia Akceptacji i Zaangażowania, a sam skrót ACT oznacza działaj. Centralnym elementem modelu ACT jest elastyczność psychologiczna, rozumiana jako kluczowa umiejętność psychologiczna. Dzięki elastyczności mamy większą szansę na podejmowanie działań w zgodzie z naszymi wartościami.
© Act Odwagi 🙏