Słowo mindfulness to angielskie tłumaczenie słowa sati pochodzącego z języka Pāli, które oznacza równocześnie świadomość, uwagę oraz [to, co umożliwia] pamięć. Uważność jest obecnie najbardziej znana, jako świecka metoda oparta na dowodach naukowych, jednak jej historyczne korzenie sięgają znacznie poza współczesność.

Mindfulness, jako zbiór różnych praktyk, zagościło na dobre w zachodnim społeczeństwie pomagając osobom praktykującym żyć w sposób bardziej obecny oraz zaangażowany. Badania naukowe sugerują wiele różnych korzyści wypływających z osobistej praktyki mindfulness.

ACT tłumaczy się jako Terapia Akceptacji i Zaangażowania, a sam skrót ACT oznacza działaj. Centralnym elementem modelu ACT jest elastyczność psychologiczna, rozumiana jako kluczowa umiejętność psychologiczna. Dzięki elastyczności mamy większą szansę na podejmowanie działań w zgodzie z naszymi wartościami.

Współczucie wobec siebie zasadniczo nie różni się od współczucia wobec innych. Fundamentem samo-współczucia jest traktowanie siebie z takim samym zrozumieniem i troską, jakimi obdarzylibyśmy bliskich, którzy doświadczają trudnych chwil lub ponieśli jakąś porażkę.