„Medytacja Mindfulness: Świadomość – Odwaga – Miłość” to kanał na platformie Spotify, na którym znajdziesz różnorodne nagrania praktyk mindfulness. 

Praktyka uważności jest zaproszeniem do zatrzymania się oraz wejścia w świadomy kontakt ze swoimi doświadczeniami z chwili na chwilę. 

To okazja do nawiązania nowej relacji z trudnymi myślami oraz emocjami, a także do rozwijania zdolności doświadczania tego, co dobre i przyjemne.

Praktyka mindfulness przynosi korzyść tylko, jeśli jest aktywnie praktykowana. Tak samo, stworzone prze mnie praktyki przynoszą korzyść wtedy, jeśli ktoś z nich realnie korzysta.

Właśnie dlatego zdecydowałem się udostępnić wszystkie medytacje mindfulness, żeby nie leżały w metaforycznej szufladzie, tylko przynosiły korzyść możliwie jak największej liczbie osób będąc otwarcie dostępne dla każdego.