• Praca bezpośrednio z układem nerwowym
• Obserwowanie własnych procesów fizjologicznych
• Wejście w lepszy kontakt ze swoim ciałem
• Osobiste doświadczenie relacji ciało-umysł
• Nauka bezwysiłkowego oddechu przeponowego
• Poznanie swojej częstotliwości rezonansowej
• Rozwijanie umiejętności regulowania własnego poziomu pobudzenia
• Lepsze radzenie sobie z trudnościami i przeszkodami
• Rozwijanie zdolności powracania do równowagi po stresującym doświadczeniu
• Zwiększanie pojemności układu nerwowego
• Przekierowanie uwagi na to co dla Ciebie ważne
• Budowanie życia wokół wyznawanych wartości